Helioterapia y aceites




☀ EL SOL !!!!!!!!!!

Sería bueno utilizar de nuevo a nuestro favor la energía del sol de un modo saludable:
volver a la helioterapia.

Tomar el sol es muy beneficioso para la salud si lo tomamos en peque√Īas dosis 10-15 minutos por la ma√Īana y 10-15 minutos al atardecer.
Para ello es beneficioso utilizar aceites de s√©samo, aguacate, u otros con FPS naturales: https://bit.ly/2RNhqzj aplicado en todo el cuerpo, os sentir√©is y notar√©is recargados de energ√≠a y vitalidad. En cambio, si tomamos el sol durante largo tiempo, acabamos descargados y cansados, sin ganas de moveros..

El abuso de exposici√≥n solar, aun con FPS altos, no es una costumbre para nada sana ni para la piel, ni para nuestro organismo.. Para estar sanos y j√≥venes bastan unos peque√Īos cambios de h√°bitos, como tomar el sol con mucha moderaci√≥n. En cuanto prob√©is la helioterapia, ver√©is cu√°n beneficiosa y saludable es. Regenera, energetiza, rejuvenece.....
Para una exposición prolongada al sol, se debe usar siempre un protector solar, sin mezclarlo con los aceites antes mencionados, sino separar cada paso, es decir, antes de la exposición al sol: protector solar, después de la playa: una buena ducha y los aceites..

Despu√©s de un ba√Īo de sol: rosa de mosqueta (hidrata, regenera y aporta la elasticidad perdidas con la exposici√≥n solar) , o una mezcla de aceites "aftersun" (con lavanda: regenerante, calmante y curativa ) para todo el cuerpo, y para refrescar el cutis y la piel es excelente el agua de azahar: hidrata y calma las pieles enrojecidas..



Tambi√©n debemos saber que resultan excelentes los aceites para preparar la piel antes del verano y el sol: previamente limpi√°ndola con suavidad pero eficazmente con mascarillas de arcilla (recomendable una vez cada 15 d√≠as: as√≠ ayudamos a que nuestra piel est√© en un estado √≥ptimo durante todo el verano), oxigen√°ndola con aceite de zanahoria, aceite de aguacate... y nutri√©ndola, hidrat√°ndola y reafirm√°ndola con aceites de almendras, aceite de avellanas, aceite de s√©samo,... y para despu√©s del sol regenerarla con la mezcla "aftersun" a base de aceites base regenerante y las bondades del esencial de lavanda, o aceite esencial de √°rbol del t√© (altamente dermoprotectores si se frecuentan lugares p√ļblicos como piscinas, por ejemplo, que facilitan la propensi√≥n al cultivo de infecciones)....

Ya en primavera, podemos empezar a preparar la piel usando los aceites (zanahoria, aguacate..).
Lo que no recomiendo para nada es que se apliquen los aceites horas antes de la exposición solar prolongada, sino después para regenerar la piel y favorecer el bronceado..

Despu√©s de tomar el sol, para regenerar y nutrir la piel por el desgaste debido a las radiaciones solares: no hay nada m√°s beneficioso que hidratar y regenerar la piel tras la exposici√≥n solar, que los aceites y sus m√ļltiples bondades..

El cabello: tambi√©n hay que cuidarlo (del sol, el cloro, la sal del mar...) tras un d√≠a de playa o piscina: podemos usar una mascarilla capilar con alg√ļn aceite base: aceite de coco, jojoba o bien avellanas (tambi√©n podemos mezclarlos y obtener as√≠ una gran mascarilla natural reparadora, fortalecedora y altamente nutritiva para nuestro cabello y mantener tambi√©n en √≥ptimo estado el cuero cabelludo. Despu√©s de unos 15 minutos con la mascarilla de aceites, aclaramos y nos lavamos el cabello con normalidad.

Anna Vijo
Para aprender m√°s: https://escuela-endae.blogspot.com/



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