Como usar los aceites esenciales

aceites esenciales

Aunque cada maestrillo tiene su librillo, para empezar sí hay unos conceptos iniciales básicos de uso:

1. No usar los aceites esenciales sin diluir.  Los aceites vegetales si pueden usarse directamente (son los que "no huelen")
2. No ingerir ni exponer en zonas de mucosas (boca, nariz, ojos...)
3. Usar los aceites fotosensibles (cítricos: naranja, mandarina, limón, bergamota, pomelo... rosa mosqueta, hipérico) tras exposición solar.
4. Realizar antes un test de sensibilidad* en los casos de historial de pieles sensibles y personas con historial al√©rgico: * https://bit.ly/2Drcehb
5. Informarse previamente en caso de embarazo, lactancia, ni√Īos, enfermos cr√≥nicos, ancianos,.. de cu√°les y c√≥mo son los adecuados para cada caso particular.
6. Dosificar correctamente.

Y es el dosificar correctamente dónde podemos encontrar gran variedad de guías, porcentajes, etc,
Usos generales, la guía que personalmente considero más respetuosa:

- Cuidado del cabello: 3 gotitas de aceite esencial en el cepillo
- Ba√Īo: 3-5 gotitas en una cucharada de aceite vegetal o en sal marina
- Perfume: 1 gotita sin diluir en puntos estratégicos (test de sensibilidad previo*)
- Jab√≥n l√≠quido o champ√ļ: 20 gotitas de aceites esenciales o 1 cucharadita de aceite base vegetal por cada 120ml jab√≥n
- Acondicionador o mascarilla cosmética: 3 gotitas de aceite esencial por cada 30ml de producto
- Aceite corporal (piel y cabello) : 10-15 gotitas de aceites esenciales por cada 30ml de aceite
- Crema facial: 6-8 gotitas de aceites esenciales por cada 30ml de crema
- Aceite facial: 8-10 gotitas de aceites esenciales por cada 30ml de aceite
- Tónico (piel, cabello, difusión atmosférica) : 8-10 gotitas de aceites esenciales por cada 120ml de agua destilada (agitar antes de cada uso)

Una vez tenemos las mezclas correctamente dosificadas y listas para usar, hay dos modos generales de uso de los aceites: vía tópica o en difusión atmosférica y uso en el hogar.



Vía tópica general:
- Hidratante facial: Se necesita muy poquito, menos es m√°s al cuidarnos con aceites, a diferencia de las cremas cosm√©ticas con apenas 2 gotitas de cualquier mezcla aromaterap√©utica (aceites esenciales + aceite base vegetal) o de aceite vegetal son suficientes para el cutis entero masajeados con mimo, si a los 2 min, hubieran excesos (esto es que la piel ya ha absorbido justo lo que necesita) se retira con un disco de algod√≥n mismo. Si es para uso de hidratante de noche no retiramos y dejamos que los aceites act√ļen en mayor profundidad toda la noche para un tratamiento m√°s intensivo.
- Hidratante corporal: 1 cucharadita de la mezcla de aceites corporal (aceites esenciales + aceites base vegetales) o de aceite base vegetal. Usar seg√ļn las necesidades particulares de cada tipo de piel o como est√©s acostumbrado ante el uso de una hidratante corporal. Puedes usarlo tambi√©n directamente tanto sobre piel h√ļmeda como en seco. En masaje para relajarte, o si es un preparado dirigido (dolor muscular, dermatitis, etc√©tera... en la zona a tratar 1-2 veces al d√≠a hasta mejor√≠a)
- Mascarilla capilar: seg√ļn el volumen de tu cabello necesitar√°s m√°s o menos aceite, Aplicar de medios a puntas en cabellos grasos. Lavar tras el tratamiento. Emplear este m√©todo seg√ļn tus necesidades personales o como est√©s acostumbrado a cuidar tu cabello.
- T√≥nicos: usar seg√ļn la finalidad si es para piel o para el cabello y del mismo modo que cualquier t√≥nico, o agua de peinado en el caso de un t√≥nico capilar.

Difusión atmosférica y hogar:
Vaporizadores, pulverizaciones, quemadores, humidificadores, difusores el√©ctricos (usar seg√ļn las instrucciones del fabricante), velas... a excepci√≥n de un uso dirigido (resfriados, gripes, insomnio, etc) o psicoaromaterap√©utico, usar c√≥mo cada uno guste aromatizar su propio hogar teniendo en cuenta las precauciones que se explicaron en el punto n¬ļ 5.


Anna Vijo

Para aprender m√°s: https://www.cursosaromaterapia.site/





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